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Activa Su Mente

5 juegos para fortalecer 💪 los brazos de los niñ@s en casa 🏡


Nuestr@s niñ@s ya pueden salir a la calle a caminar, correr, montar bicicleta. Pero al no poder acudir a los parques ni tocar mobiliario urbano para trepar y colgarse, nos sigue faltando ejercicio para desarrollar la fuerza de los brazos. Así que hoy, nuestros ejercicios están pensados para fortalecer las manos, brazos, hombros, de nuestros niños y niñas. Como material hemos utilizado una cesta, una cuerda y botellas llenas de agua. Estas actividades motrices nos permiten desarrollar:

  • 👉🏼 La fuerza en manos, brazos, hombros y piernas.
  • 👉🏼 La pinza para coger el lápiz .
  • 👉🏼 El desarrollo del control y reajuste postural.
  • 👉🏼 La escritura.
  • 👉🏼 La coordinación bilateral de manos y brazos.
  • 👉🏼 Extensión y flexión contra la gravedad.
  • 👉🏼 co-contracción muscular y la estabilidad articular de los hombros.
https://youtu.be/h_YPKj0oHEU

La fuerza y tono muscular es importante para el rendimiento escolar, el desempeño en la vida cotidiana, el juego, y deporte.