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Activa Su Mente

3 Ejercicios para mejorar coordinación bilateral

Qué es y Cómo ayudar a favorecer el desarrollo de la coordinación bilateral en niñ@s 👦


La coordinación bilateral hace referencia a la capacidad de emplear ambas manos (o ambos pies) simultáneamente, ,permitiendo organizar ambos lados del cuerpo para realizar una actividad de forma armonizada y acoplada. Por tanto , la coordinación bilateral es importante ya que le permite a nuestr@s niñ@s poder realizar habilidades motoras finas, tareas motoras gruesas, planificar y a nivel académico facilita la escritura, la lectura y el aprendizaje.

De esta manera , las dificultades en actividades de destreza fina como son el atarse los cordones de los zapatos, utilizar adecuadamente el tenedor y el cuchillo, o en actividades de motricidad gruesa como son saltar o atrapar una pelota,  pueden deberse a un problema en la llamada «coordinación o integración bilateral».

https://www.youtube.com/watch?v=3CZqYse4Vhc

Vamos a realizar 3 ejercicios sencillos que nos ayudaran a favorecer el desarrollo de la coordinación bilateral. Así ,estos ejercicios nos permiten favorecer el desarrollo de funciones importantes para el aprendizaje como:


  • 👉🏼Seguir una secuencia de izquierda a derecha, cruce de línea media y lateralidad.
  • 👉🏼Planificación motriz: anticipar, organizar y ejecutar un movimiento.
  • 👉🏼Estabilidad en el tronco, hombros, codos, muñecas y manos.
  • 👉🏼Coordinación visual motora. Se refiere a la integración entre los movimientos del cuerpo coordinado con la visión.
  • 👉🏼Organización espacial: Conocimiento del espacio que nos rodea en referencia con el propio cuerpo.
  • 👉🏼Orientación espacial. A nivel motriz nos permiten desarrollar:
  • 👉🏼La fuerza brazos y piernas.
  • 👉🏼 La coordinación.
  • 👉🏼 La postura.
  • 👉🏼El equilibrio.
  • 👉🏼 La planificación.

Capacidades importantes para el rendimiento escolar, en el juego, y el desempeño en la vida cotidiana. Se ha demostrado que l@s niñ@s que han recibido una actividad psicomotriz adecuada suelen alcanzar más rápido algunas destrezas y habilidades musculares, tiene mejor postura, control del movimiento y logran mantenerse concentrados durante más tiempo!